안녕하세요. 연한의원 원장 홍지연입니다.
이번에 한의사들이 모여 연구하여 최소의 부작용과 최대의 효과를 낼 수 있도록 최적의 배합으로 만든 새로운 다이어트 프로그램, '린다이어트'를 런칭합니다. 무려 90.5%의 높은 다이어트 성공률을 확인한 프로그램입니다.
아시겠지만 연한의원에서 들어가는 모든 치료와 한약은 원장인 제가 직접 치료받아보고, 다 복용해 본 후 환자분들께 적용합니다. 그래서 이번 다이어트 프로그램 역시 제가 직접 체험해 본 생생한 후기를 전해드리려 합니다.
린다이어트는 건강한 다이어트를 위해
'디톡스 과정 후 다이어트 과정'으로 진입하게 됩니다.
디톡스 과정에서는 2~3일 정도 몸에 있는 중금속과 독소를 배출합니다. 우리는 생활하면서 수많은 음식 독소, 공기 독소, 각종 공산품 독소 등 잔류성유기오염물질(일명 POPs)에 노출되는데, 이는 체내에 들어오면 대다수가 배설되지 않고 난임, 면역력 감소, 암 등의 다양한 장애를 유발합니다.
이런 오염물질들은 특히 '지방조직'에 잘 쌓이기 때문에, 체중 감량 시 지방이 분해되면서 이들이 혈중으로 방출되어 혈중 오염물질 농도가 크게 상승하게 됩니다. 체중 감량의 부작용이라면 부작용일 수 있죠.
그래서 본격적인 체중 감량 전, 체내 지방 조직에 축적된 오염물질을 먼저 배출시켜 주어야 훨씬 더 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 린다이어트 프로그램에서는 효과적으로 오염물질을 배출하기 위해 담즙의 생성과 분비를 촉진하는 맞춤 디톡스 프로그램을 만들었습니다. 다이어트의 기초이자, 어찌 보면 가장 중요한 기본 과정입니다.
단 3일간, 사골국물과 디톡스 환을
복용하시기만 하면 됩니다.
첫날은 평소처럼 식사를 다 하신 후 저녁부터 시작합니다. 실질적으로 2일이라고 보시면 됩니다.
식단: 저녁 식사 후 금식
처방: 저녁 8시 디톡스환 1포
식단: 사골국물만 섭취
처방: 기상 후 디톡스환 1포 복용. 이후 변을 볼 때까지 3시간 간격으로 1포씩 복용 (최대 하루 3포)
식단: 사골국물만 섭취
처방: 2일차와 동일하게 기상 후 1포, 이후 3시간 간격 1포씩 복용 (최대 하루 3포)
2일차와 3일차 진행 중, 변을 보시게 되면 당일 복용을 즉시 중단하셔야 합니다.
특별히 신경 쓰지 않는다면 누구나 나도 모르게 식습관은 금방 나빠집니다.
저도 요즘 바쁘게 일하다 보니 배를 쉽게 채우고 당을 올릴 수 있는 인스턴트식품들을 많이 먹게 되어 체중이 꽤 늘었습니다. 식습관이 무너졌다는 생각이 들어 '다시 잡아야지' 미루다가 드디어 오늘 당장 시작합니다.
매일 고공행진 중인 체중입니다. 부끄럽지만 떡하니 인바디 결과를 공개하며, 다이어트 시작하는 첫날 아침 굳은 결심을 해봅니다.
당 충전을 위해 습관적으로 마시던 믹스커피도 당분간 안녕입니다. 마지막 한 모금이 못내 아쉬워 사진으로 남겨두었습니다.
