안녕하세요. 연한의원 원장 홍지연입니다.
얼마 전에 도쿄올림픽이 폐막했죠? 평소 운동에 하나도 관심 없던 사람들조차 매료시킨 여자배구! 정말 대단한 것 같아요. 우리 선수들 모두 부상을 두려워하지 않고 몸을 불사르는 투혼이 돋보여 존경스러웠습니다.
특히 김연경 선수는 올림픽 예선전에서 복근이 파열됐는데 진통제를 맞으면서 뛰었다고 해요. 헉! 와... 그게 가능하다고?! 저는 복근은 아니지만 근육이 파열된 적이 있어서 그 아픔을 누구보다 잘 알거든요. 그래서 오늘은 이 '근육 문제'에 대해 자세히 이야기해볼까 합니다.
지금으로부터 2년이 조금 안 된, 가을인데 갑자기 쌀쌀해졌던 어느 날의 일입니다. 저는 추운 곳에 오래 서 있다가 갑자기 움직이면서 다리에 찌릿한 통증을 느꼈습니다. 느낌이 쎄했습니다. 전형적인 근파열 느낌이었죠.
무조건 초음파가 되는 병원을 찾아갔고, 역시나 '비복근 파열' 진단을 받았습니다. 재빨리 약침과 침 치료, 습부항, 한약, 테이핑 등의 치료를 병행하며 빠르게 회복하긴 했지만, 진료 가는 길에 파열된 터라 다리를 질질 끌며 환자분들을 치료했던 뼈아픈 기억이 납니다.
여기서 문제! 김연경 선수는 과도한 복근 사용으로 근파열이 되었겠지만, 도대체 저는 왜 비복근이 파열되었을까요? 전날 종아리를 자극하는 운동을 하긴 했지만 그것은 부차적인 요인일 뿐, 안타깝게도 저의 근파열 주요 원인은 '혈부족'이었습니다.
한의학적으로 간은 근육을 주관합니다. 간혈이 부족해지면서 온몸에 건조증이 나타나고, 말캉말캉하게 영양분을 머금어 촉촉해야 할 근육이 서서히 메말라갑니다. 그러다 보면 일상적인 가벼운 자극에도 쉽게 근육이 찢어지고 상처를 입게 되는 것이죠.
▲ 근파열 당시 원장 본인의 습부항 시술 모습
근육을 주관하는
간혈의 부족 현상
영양분을 잃고
메말라버린 근육의 건조화
추운 날씨와 긴장으로 인한
혈액 순환의 정체
세월이 흐르며 나타나는
자연스러운 몸의 노화
"별거 안 하고 그냥 걸었는데 허리가 아파요."
여기서 핵심은 '평상시와 똑같이 했다'는 것입니다. 똑같이 움직였는데 몸이 아프다는 것은, 혈부족이나 순환의 문제가 생겼고, 결국 우리 몸이 노화되었다는 안타까운 증거입니다. 몸이 하는 말에 하나하나 귀 기울여주세요.
근육에 자꾸 문제가 생긴다면, 평소 가볍게 스트레칭하여 근육을 풀어주고 운동을 통해 강화시키는 것이 중요합니다. (절대로 과하게 하시면 안 됩니다!)
굳어지고 손상된 근육 부위에 침을 놓아, 근육을 직접적으로 자극시키고 정상적인 회복을 돕습니다.
혈부족으로 인해 건조해지고 메마른 근육에 약침 시술을 진행하여, 꼭 필요한 영양분을 공급해 줍니다.
침과 약침만으로는 밑 빠진 독에 물 붓기가 될 수 있습니다. 한약을 통해 전반적인 혈부족과 순환 문제를 잡는 '본치'가 반드시 필요합니다.
여기까지 읽으시느라 정말 고생 많으셨습니다.^^
내 몸이 보내는 작은 신호에도 귀 기울여주는, 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다!