冬はなぜダイエットがうまくいかないのでしょうか？服で隠せますし、寒いので動くのが嫌になりますよね。寒さに抵抗するためのエネルギーを補おうと食べ物を探してしまい、屋外での運動もなかなか容易ではありません。本当にダイエットには不向きな季節です。

実は私も最近、運動を控えたり食べ過ぎたりしても、ただ天気のせいにして自分を慰めていたのですが、最近ダイエットで来院される方が増えているのを見て反省しました。ダイエットは、こうして体重が増えようとしている時に始めるべきなのです。そうしてこそ、冬の間にこれ以上太ることなく、健康的で活動的に過ごすことができます。

年を重ねるごとに、外見のためよりも「健康」のためにダイエットがどうしても必要になります。体重が増加することで成人病や代謝疾患などのリスクが高まり、重要な血管の健康にも赤信号が灯る可能性があるからです。